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【保健科普】关注食品安全,守护幼儿健康

2021-08-20作者:徐楠楠

关注食品安全,守护幼儿健康

食品安全注意事项

处于生长期的幼儿,吃至关重要呢,吃不对可会对身体造成伤害哦。哪些是不健康的食品呢?


01垃圾食品

垃圾食品,是指仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。

垃圾食品包括:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(包括所有加工饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。


02三无产品

三无食品是指无生产日期、无质量合格证(或生产许可证)以及无生产厂名称。也有说法是:三无产品是无生产厂名,二无生产厂址,三无生产卫生许可证编码的产品。


03过期食品

过期食品就是指超过了保质期的食品。一般情况下说的“保质期”,是指在那个期限内,食品的任何一方面都没有发生明显的变化。有时候,食品过期可能只是外观不那么诱人,或者口感没有那么好了。这样的食品,也还是能吃的。不过,问题在于,它也完全可能是致病细菌数量很多了,吃了生病的可能性增高。而且,你无法判断它发生了什么变化。

夏季饮食注意事项:

荤素搭配,营养全

夏季幼儿饮食不能单一,需要多变换花样,做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲,提高对营养的吸收率。

多喝开水,好处多

  尽量鼓励孩子多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝。喝水时宜少量多次,一次性大量进水,会淡化胃酸,不利消化食物和杀菌。

食物新鲜,保健康

夏天食物容易变质,保证食物的新鲜度与品质至关重要,一定要吃新鲜的、卫生的,安全健康的食物。

多吃蔬果,身体棒

  夏天瓜果蔬菜丰富,幼儿应该多吃蔬菜水果补充维生素,让身体更健康。

补充蛋白,鱼肉香

夏季身体消耗较大,应该多吃鱼虾、鸡肉、牛肉等,多喝牛奶,补充蛋白质和钙,让身体更强壮。

少喝冷饮,脾胃壮

冷饮及雪糕对胃肠道有刺激,容易引起腹痛、腹泻,影响食欲,夏季应当少喝冷饮、少吃雪糕。


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